Praktycznie każdy wysiłek fizyczny, a zwłaszcza sporty siłowe i fitness, będzie potrzebował właściwego odżywiania. Dzięki właściwemu zbilansowaniu składników odżywczych, witamin i soli mineralnych osoba, która trenuje może szybko uzyskać pożądane rezultaty. I przeciwnie, nawet bardzo wymagający treningowy plan nie uzupełniony właściwą dietą nie da żadnych wyników. Niestety zagwarantowanie dużej części wymaganych produktów w codziennym odżywianiu jest bardzo trudne. Zwłaszcza gdy są to substancje, które w diecie pojawiają się w niewielkiej ilości lub czasami nie występują w ogóle, a działanie ich na przyrost masy mięśniowej, siłę i wytrzymałość lub też spalanie tłuszczu jest nieoceniony. Dlatego też w dystrybucji zaczęły się pojawiać przeróżne suplementy, jakich głównym celem jest zagwarantowanie odżywczych składników, minerałów i substancji które wspierają trening. Dla kulturystów najbardziej istotnym elementem jedzenia, jaki muszą przyjmować w naprawdę sporych ilościach jest białko. Z białek powstają mięśnie i jest ono niezbędne do ich rozwoju. W zwykłym jedzeniu ciężko jest zapewnić jego odpowiedni zapas, tak więc z reguły osoby trenujące sporty siłowe wspomagają się często odżywkami zawierającymi dużą ilość naturalnego białka. Jednak duża liczba kalorii powodować może także przyrost tłuszczowej tkanki, więc dla ograniczenia tego bardzo dobrze sprawdza się kreatyna, lecz również inne substancje, na przykład hmb i zma. One wszystkie na celu mają polepszenie wytrzymałości, siły, i co najważniejsze powiększenie masy mięśniowej. Wybór odpowiednich suplementów i odżywek jest duży, dla zawodowców i amatorów, i każdy trenujący dzięki ich zażywaniu mocno polepszyć swoje wyniki.